”Kursen har varit bra på så sätt att man fått lära sig om vad just koncentration och avslappning innebär och att man har fått ta del samt lärt sig varför det är så otroligt viktigt, och vad det gör med oss. Det har varit väldigt intressant och lärorikt.” - Maja Melchersson
Efter upprepade rapporter i media om hur ungdomar känner sig stressade i sitt skolarbete har den här utbildningen skapats. De tekniker för koncentration och avslappning som lärs ut är enkla och kan användas dagligen. Till exempel
Under lektionerna när eleverna behöver en paus.
Före eller efter ett test.
På idrottslektionerna.
Flera studier visar fördelar med att regelbundet öva på koncentration och avslappning. Några av dem är:
Ökad koncentrationsförmåga.
Mentalt & emotionellt välbefinnande.
Logiskt tänkande, beslutsfattande, flexibilitet, bedömning av situationer.
Minskad stress och ökat lugn.
Bättre sömn.
070-874 62 96
Kursledare
Yoga- och meditationslärare med utbildning i pedagogik. Jag startade Lavandula Yogaskola 2001 och håller sedan dess regelbundet kurser, föreläsningar och inspirationsdagar för allmänheten och företag.
Det som fått mig att utveckla de här kurserna är det stora behov av koncentration och avslappning som finns idag, överallt i vårt samhälle.